耳に優しい音楽で眠る

耳鳴り持ちの私にとって、一番辛いのは寝るとき。

静かなほうが、耳鳴りは大きくなりますから。

五月蠅いのも大嫌いなくせに、静寂も苦手になってしまった。

でも色々考え出すと落ち込むだけなので、

何でも試してみる

人の助言にも耳を傾けて、素晴らしき針治療にも出会えたわけだし

もちろん思いっきりネガティブになる時もあるけどね〜



で、寝る時用のCDを何枚か購入してみました。

ジャズやらクラシックやら、ヒーリングミュージックやら…

その中で一番ヘビロテなのがコレ

究極の眠れるCD

• アーティスト:
• 出版社/メーカー: デラ
• 発売日: 2002/07/22
• メディア: CD

というか、こればっか聴いて寝てます

最後までとぎれることなく、静かな音楽と川や波などの水音が流れます。

よくないことを考えて眠れない時も、CDの音に集中しようとすると、そのうち眠れます。

複数の音が重なっていること、音の強弱（大小？メリハリ？）があまりないこと、

聞き飽きないこともポイントです。


私は疲れたり、体調が悪いと、人の話し声やテレビの音さえも、
気持ち悪くて逃げたくなる時があります。

このまま耳がどんどん弱くなっていったら、どうしよう…

あ、いかんいかん、またダウナーになってしまった